Ma: 30minsaa lumitöitä kovilla sykkeillä.
Ti: 1,5h treeniä, lenkki+voima, kunnon venskailut
Ke: Lajitreenit 1,5h
To: Jalista salissa 1h
Pe: Kevyttä hölkkää ja venyttelyä n.1h
La: Peli 1,5h
Su: Lepo
Ja ei muuta kuin nyt hetki huilia ja relausta ennen työviikon alkua!
Kiitti
Tanja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti