ma: Aamusali 1,5h
ma: iltalenkki + kunnon venyttelyt reilu 1h
ti: lepopäivä
ke: iltalenkki n.40min (kannattais muuten katsoa lämpömittaria ennen ku lähtee juokseen!)
to: iltalenkki n.1h+ keskivartaloa
pe:lepopäivä
la:salitreeni 1,5h
su:lepopäivä
Näköjään tuli tästä(kin) viikosta melko kevyt. Tuntuu vaan et energiat alkaa loppuun. Täytynee ensi viikolle katsastaa tuo nestetasapaino ja sapuskat. Josko ois tuota energiaakin sitten pikkaisen enemmän. Kyllähän aina jouluviikolle voi älyttömät tehotreenit vetästä. Ja toki ahertelu kotona myös vie mun aikaa ja energioita urheilulta. Nyt semmoin tsemppiviikko edessä ettei oo ennen nähtykään:):)
wonderful dreams
Tanja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti