On jälleen tullut aika paljastaa minun viikon treenisaldo. Ihan hirveästi ei ole tullut treenailtua, mutta treenit on ollut sitäkin parempia. Olo on mainio ja kropassa tuntuu hyvältä, kun olen treenien jälkeen usein vielä venytellyt oikein kunnolla. Ensi viikolla omia harkkoja on todella vähän, mutta kyll'ä minut silti voi useana iltana bongailla hallilta! Ulkona kun ei tule nyt niin paljon lenkkiä vedettyä, niin johonkinhan se on energiat purettava. Ja mun pyhättönä toimii halli:):) Mutta nyt siihen asiaan, tässä tulis viikon treenit.
Ma: Kevyttä juoksentelua hallilla 1h
Ti: Lämmittelyä, juoksua, aitajuttui ja kaikkee kivaa sekä kunnon loppuverkka 2h
Ke: Lajitreenit 1,5h
To: Kuntonyrkkeily, lihaskunto 1h
Pe: Lepo
La: Lepo
Su: N.9km juoksua ja kävelyä (oli muuten pikkuisen kylmä!!)
Täällä sitä nyt kylmissään täristään ja odotellaan saunan lämpiämistä. Sitten vaan leffa pyrimään ja sapuskat naamariin niin olenkin valmis kohtaamaan seuraavan viikon.
Tanja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti